Les cours sont des moments suspendus afin de prendre du temps pour soi dans un cadre doux et bienveillant.
Explorer son corps à travers le mouvement et la respiration, lâcher-prise et s'accorder une pause bien-être.
Les cours s'adaptent à chacun afin de bénéficier de tous les bienfaits de la pratique.
Exploration du corps à travers les asanas et pranayamas afin de faire circuler l'énergie. Chaque cours comprend une partie flow lente afin de s'ancrer, des exercices de renforcement et d'étirement du corps afin de vous assurer une pratique en toute sécurité. Les séances se terminent avec une phase de relaxation afin d'assimiler les bienfaits de la pratique.
Pour qui ?
Pour toute personne désirant débuter en yoga et acquérir des bases pour une pratique saine. Pour toute personne souhaitant s'accorder un moment de connexion à soi.
Cours de niveau débutant
Les cours sont pensés comme une méditation en mouvement. Laissez vous porter par un enchaînement fluide afin de déconnecter le mental.
À travers la synchronisation du mouvement et du souffle, offrez vous un moment pour cultiver le lâcher-prise et la liberté.
Chaque cours comprend une partie flow plutôt dynamique, des exercices de renforcement et d'étirement du corps afin de vous assurer une pratique en toute sécurité. Les séances se terminent avec une phase de relaxation afin de ressentir les libérations (physiques, psychiques et émotionnelles) dans le corps.
Pour qui ?
Pour toute personne ayant des bases en yoga et souhaitant développer sa pratique à travers des enchaînements fluides et dynamiques, mais aussi s'accorder un moment de connexion à soi.
Cours de niveau intermédiaire
Exercices et mouvements favorables à la souplesse des muscles, la mobilité articulaire, la proprioception, l'équilibre et la force. L'objectif de ce type de yoga est de rectifier sa posture, exploiter tout le potentiel de son corps et se mouvoir librement.
Pour qui ?
Pour toute personne souhaitant se reconnecter à son corps.
Cours tous niveaux
Pratique douce pour relâcher le corps. Il s'agit d'une éloge à la lenteur dans nos vies déjà bien rythmées.
Les séances incluent une série de postures (asanas) maintenues dans l'immobilité durant plusieurs minutes afin de stimuler les tissus profonds et les articulations.
Un doux moment pour se reconnecter à sa respiration et créer de l'espace dans son corps, tout en calmant son esprit et en ralentissant véritablement.
Pour qui ?
Pour toute personne souhaitant s'accorder une pause de douceur.
Cours tous niveaux
Cours d'essai utilisable une seule fois sur un cours de yoga collectif.
La carte 10 cours vous permet de pratiquer lorsque vous le souhaitez à l'un des cours suivants : Hatha, Vinyasa, Fonctionnel.
Cet abonnement vous donne accès à un cours de yoga collectif par semaine.
Cours d'une heure en ligne adapté à vos besoins et à vos envies.
Cours d'une heure adapté à vos besoins et à vos envies. (Forfait déplacement si plus de 15 kms)
Tu peux arriver 5 minutes avant le début du cours afin de te changer sur place et de t’installer. Les cours se déroulent en 5 étapes :
– Centrage pour arriver dans la pratique
– Echauffement
– Flow plus ou moins dynamique
– Étirements
– Respiration & relaxation
Les cours en ligne se déroulent via l’application zoom. Vous avez besoin d’un ordinateur avec une caméra, d’une bonne connexion internet et d’un espace où vous ne serez pas dérangé(e) pour pratiquer.
Chaque studio met à disposition des élèves des tapis ainsi que des briques pour pratiquer. Si vous souhaitez apporter votre propre matériel n’hésitez pas.
Le matériel est désinfecté en fin de pratique par chaque élève.
Studio Corps en Mouvement : 3 élèves minimum
Eclipse Studio : 3 élèves minimum
MagicFit : pas de minimum
Studio Corps en Mouvement : paiement sur place lorsque vous venez au cours. Paiement possible en trois fois sans frais en chèques ou espèces.
Eclipse Studio : voir conditions sur le site : https://www.eclipsestudio.fr/.
MagicFit : voir conditions sur le site : https://www.magicfit.fr/maintenon/.
Studio Corps en Mouvement : annulation possible jusqu’à 4 heures avant le début du cours.
Eclipse Studio : voir conditions sur le site : https://www.eclipsestudio.fr/.
MagicFit : voir conditions sur le site : https://www.magicfit.fr/maintenon/.
